MISIÓN Y VALORES de Pilates CdU

Misión:Pilates CdU tiene como objetivo mantener y preservar el Método Pilates respetando los principios fundamentales, enfatizando el repertorio, presentando los movimientos, la descripción y el análisis de los ejercicios en el orden en que Joseph Pilates los diseñó.

 

Brindar a nuestros clientes una experiencia eficaz, segura y placentera, en la cual puedan ejercitar su cuerpo, potenciar y mejorar su bienestar físico y emocional a través de la práctica responsable del Método Pilates.

 
Además:

•Concientizar el cuidado y el uso responsable del cuerpo. 

•Liderar a cada alumno para que se haga cargo de su propio cuerpo y genere hábitos de vida saludables a través de la práctica del Método Pilates.

•Cambiar hábitos disfuncionales por saludables (combatir el sedentarismo, incorporando actividades físicas adaptadas a cada capacidad física).

•Formar instructores de Pilates concientes de su misión como agentes de salud.

Valores:
1. Pasión. Hacemos lo que hacemos porque creemos y estamos convencidos de lo que hacemos.

2. Congruencia. Practicamos y hacemos lo que decimos.
3. Compromiso. Con el alumno, para liderarlo en la generación de hábitos de vida saludables.
4. Creatividad e innovación continua en nuestra propuesta de entrenamiento y capacitación. Investigar, integrar, enseñar y difundir todas aquellas herramientas, métodos y sistemas de entrenamiento que estén enmarcados dentro de las disciplinas cuerpo-mente y que enriquezcan nuestro Método Pilates.
5. Cuidado. Trabajamos nuestra técnica, con total prevención de lesiones, adaptando cada programa de acondicionamiento a las necesidades y posibilidades de cada alumno.
6. Confianza. En las relaciones que generamos con nuestros alumnos. 
7. Capacitación y actualización continua.

CLASES VERDADERAMENTE PERSONALIZADAS!

Contamos con 7 Reformers 1 Chair y 1 Medio Trapecio.

No te pierdas la posibilidad de conocer el Auténtico Método Pilates!

Te esperamos!

QUIENES SOMOS?

PILATES CDU es un estudio dedicado a la práctica del método creado por Joseph Pilates.

En nuestro salón encontrarás un lugar para conectar cuerpo y mente, en un ambiente cálido y privado, en el cual podrás trabajar en armonía y obtener una atención "realmente per-so-na-li-za-da". Te mostramos nuestro espacio:

 

NUESTRO EQUIPO

Gisela Goncalvez, Directora de Pilates CdU fundado el año 2009 (Concepción del Uruguay, Entre Rios), Profesora Nacional de Educación Física, Instructora y Capacitadora del Método Pilates, Entrenadora Personal, Instructora en Técnicas de Fitness, Coach Ontológica Profesional y Facilitadora.

 

Conformamos un equipo de profesionales de la salud capacitados en el Metodo Pilates.

Trabajamos para seguir creciendo

Seguimos renovando el compromiso con la Ciudad, luego de 15 años de trabajo continuamos ofreciendo la excelencia en el servicio personalizado de Uruguay. Con profesionales altamente capacitadas. Con la seriedad y el respeto que nuestros clientes se merecen...

Gracias por elegirnos!

 

Pilates, también para los hombres

Creado por un hombre y aplicado, en la primera etapa de difusión del método, para atletas profesionales, boxeadores, nadadores y artistas de circo, este sistema de ejercicios cubre todas las necesidades de fortalecimiento y flexibilidad, resistencia, equilibrio y coordinación específicas de este sexo.

Cada vez son más los hombres que acuden a las clases de pilates como alternativa al entrenamiento convencional y buscando un ejercicio que además de mantenerlos en forma... no les lesione. 

Estar en forma no sólo es tener los músculos fuertes y grandes, es necesaria la flexibilidad y la resistencia y cómo todo el cuerpo se organiza para la función o actividad diaria. El equilibrio y la coordinación nos dan la seguridad de adaptación eficiente a diferentes situaciones inesperadas: por ejemplo, caminando por la calle te tropezás con una baldoza floja, tener un esguince o no puede depender solamente de la capacidad de reacción ante ese desequilibrio.

El trabajo en el método Pilates en camillas incluye el fortalecimiento del tren superior (cintura escapular, brazos y manos), tren inferior (caderas, piernas y pies), abdomen y espalda. Todo en coordinación y con la participación activa de la mente, que dirige el movimiento en cada momento. Por esto conseguirás una buena forma física y también mental.

Animate y probalo, que eso de que "pilates es sólo para chicas.".. es todo un mito.!!!

Nos destacamos en el Servicio

• Nuestras clases están dirigidas a parsonas activas o inactivas de todas las edades que deseen mejorar su calidad de vida o trabajar sobre una patología. 
• Contamos con 7 camillas (1/2 trapecio y 1 chair) y una amplia disponibilidad horaria. 
• Trabajamos Pilates Clasico y Contemporaneo.
• Nuestros instructores son especializadas en el Método. 
• Atención personalizada en un cálido, privado y moderno ambiente.  
• Los alumnos son testeados y nivelados periódicamente. Realizamos un seguimiento y nos focalizamos en el objetivo del cliente.
  
• Trabajamos las distintas patologías en combinación con kinesiólogos.

Que es Pilates?

Pilates es un Método de la 2° Guerra Mundial que lleva el nombre de su creador, Joseph Humbertus Pilates.El lo denominó "CONTROLOGÍA" y se basaba originalmente en el control de las acciones del cuerpo en sinergia con la mente. Con el tiempo, sus discípulos y seguidores comenzaron a darle el nombre de su creador, de este modo lo conocemos hoy día.

¿Por qué hacer Pilates?
Pilates es una gimnasia conciente basada en el fortalecimiento y la flexibilización del cuerpo. Trabaja a partir de un centro motríz que involucra la musculatura abdominal profunda, llegando a trabajar el resto del cuerpo en forma intensa (brazos, hombros, glúteos, muslos, aductores). A diferencia de la gimnasia convencional, que tiende a engrosar la musculatura, Pilates prioriza la elasticidad muscular y la movilidad articular, resultando un cuerpo más sano, fuerte y estilizado. Al involucrar la respiración en todos los ejercicios, ayuda a reducir el stress y las tensiones.
¿En qúe consiste?
Se trata de un sistema de movimientos fluidos y realizados con control. Para ello es esencial el correcto uso de la respiración. El entrenamiento prioriza la calidad del movimiento y no la cantidad. Los movimientos buscan estar accionados desde un centro energético motriz que abarca la musculatura abdominal mas profunda, la misma permanece accionada durante toda la sesión.

¿Quienes pueden practicarlo? ¿es difícil de practicar?
La práctica es accesible a todo el mundo puesto que se divide en diversos niveles. Por lo tanto la clase se adapta a personas con o sin problemas físicos, patólogías, con buen estado físco o no, con condiciones o no. Es un método ideal para prevenir lesiones o para rehabilitarlas, para embarazadas, deportistas y para cualquier persona que quiera mejorar su condición física y mental, en definitiva, su calidad de vida.

¿Sirve para reforzar la espalda o el tronco?
Esta basado en la flexibilización y fortalecimiento del cuerpo aumentando la amplitud en los movimientos. Asegura la descompresión vertebral ya que se fortalecen músculos profundos pertenecientes a la región abdominal y al suelo pélvico. El efecto que se consigue es el contrario al generado por la fuerza de la gravedad en nuestros discos vertebrales (aplastamiento), o sea, creamos más espacio entre nuestras vértebras. Todo esto lleva a tener una mejor postura y por lo tanto menor riesgo de lesión.

¿Porqué previene lesiones?
El Método busca fortalecer la musculatura en forma longitudinal, de manera que asegura un tejido más elástico y flexible. En otras palabras un tejido más adaptable a las exigencias físicas. De esta manera podemos afirmar que un cuerpo entrenado con este método es un cuerpo menos propenso a sufrir lesiones.

Directora: Prof. Gisela Goncalvez